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20
Julho

Exercícios para sua inteligência

Saiba o que fazer e algumas práticas que ajudam a aumentar a sua inteligência

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A inteligência é algo muito discutido entre as pessoas, quem é mais inteligente ou quem é menos inteligente. Na verdade todos nós temos a capacidade de termos uma inteligência invejável, mas como para tudo precisa de prática, com a inteligência não é diferente. Muitas vezes você vê um jogador de cartas ou jogos de tabuleiro superconcentrado e ganha a partida com maestria, mas sabe que aquilo não seria possível se ele não tivesse treinado e praticado muito sua mente antes de jogar.

Tudo nessa vida é prática e treinamento. Por isso existem cursinhos antes de fazer as provas do vestibular ou estudos e revisões em sala de aula para fazer uma prova. É questão de estudo, treino e prática. Até nosso corpo precisa de treinamento, se não os músculos ficam atrofiados e flácidos. Existem muitos treinos para todo nosso corpo, físico e mental, que você pode executar no conforto do seu lar ou mesmo em um parque perto de sua casa. Pode parecer estranho fazer exercícios para aumentar ou fortalecer a sua inteligência, não é mesmo? Mais saiba que existem e são fundamentais para manter a atividade cerebral saudável. Continue lendo

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15
Julho

Conheça já todos os benefícios da Ginástica Aeróbica

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Já conhece e sabe o que é a ginástica aeróbica? E todos os seus benefícios? Eu acho que provavelmente não…

Se eu lhe dissesse que ela a faria deixar aquela academia que você odeia ou ajudar naquelas dietas infernais, ficaria com interesse? Aqui talvez a resposta já seja sim…
E é por esses dois motivos que hoje eu decidi escrever um artigo sobre os benefícios da ginástica aeróbica.

Quem conhece a ginástica como um esporte (esta ginástica) e pensa que vou lhe pedir para fazer mortais e saltar fazendo não sei quantas piruetas, não se preocupe que não é isso.


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12
Julho

5 Dicas para perder peso neste inverno

Dicas para você perder peso nesta temporada

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Férias de inverno chegando e a vontade de comer guloseimas e não praticar exercícios acaba chegando junto, justamente por isso preparar algumas dicas para você perder peso nessa temporada.

Com o frio, a vontade de sair de casa é muito pequena e se manter saudável se torna difícil em meio a tantas comidas irresistíveis, realmente no inverno é difícil de ficar motivado.

Não se preocupe, nessa época há coisas específicas que você pode fazer e que você vai poder usar para a sua vantagem em bater suas metas de perda de peso.

Esses cinco itens irão mantê-lo quentinho e confortável mostrando que o clima não é nada.

1. Apimentar as coisas:

O aquecimento de especiarias como canela, gengibre, pimenta de caiena e açafrão não só vai aumentar o sabor nos pratos que você preparar, mas também ajudar a aumentar o metabolismo do corpo, aumentando a sua capacidade de queimar mais gordura.

Agite um lote deste caril de grão de bico ou misturar gengibre citros em um batido.

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